Oblíbené (0)
Košík
je prázdný

Cvičení pro pohodlné

France Carp

Pro ty, které nerady cvičí

Cena na prodejně: 295.00 Kč
Cena při objednávce v e-shopu:
-15%
250

Skladem u dodavatele Odesíláme do 2 dnů Na prodejně do 2 dnů

Kniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např. proti stresu) i příležitostně přes den kdekoli. Cvičení se provádí většinou vleže nebo vsedě a je vhodné pro zájemce všech věkových skupin. Vyšším věkovým skupinám pomůže k motivaci, že působí příznivě proti artróze, osteoporóze, nabírání na váze. Cvičení nemá žádnou kontraindikaci – mohou ho provádět všichni, i starší lidé a těhotné ženy. France Carp je bývalá trenérka a cvičitelka, vedoucí časopisecké sportovní rubriky, autorka několika dalších příruček pro různé druhy cvičení.

Shirley Coillot je koučka, specialistka na cvičení pilates.

EAN9788026210009
ISBN978-80-262-1000-9
Rozměry205,0×148,0×13,0
Nakladatelství:Portál