Nalezené produkty
Nalezené kategorie
Nalezení autoři
Nalezené články: 140
je prázdný
Zatočte s nespavostí
Catherine Polan OrzechS pomocí mindfulness
poslední kusy na objednávku.
K vyzvednutí pá 3.5 13:00
od 59 Kč, dodání po 6.5
Kdy můžu zboží mít?
Produkt je u dodavatele, odesíláme ho ihned po naskladnění.
Osobní odběr | ||
Prodejna Benešov - ZDARMA | pá 3.5 | |
Výdejní místa | ||
WEDO Pobočky, AlzaBox | 59 Kč | po 6.5 |
Balíkovna | 79 Kč | po 6.5 |
Zásilkovna | 69 Kč | po 6.5 |
Česká pošta - Balík Na poštu | 99 Kč | po 6.5 |
Zásilkovna SK | 95 Kč | út 7.5 |
Dodání na adresu v ČR | ||
Stažení online | 0 Kč | pá 3.5 |
WEDO doručení na adresu | 65 Kč | po 6.5 |
Zásilkovna - domů | 99 Kč | po 6.5 |
Česká pošta - Balík Do ruky | 119 Kč | po 6.5 |
Zásilkovna SK - domů | 139 Kč | út 7.5 |
Uvedený termín u dodání domů a na výdejní místa je orientační. Balíček může přijít v rozmezí dvou dní po termínu.
Zkuste přerušit cyklus úzkostného přemýšlení, které vás zaměstnává celou noc. Tento průvodce vám ukáže, jak zklidnit svou mysl, uvolnit své tělo, zbavit se napětí a vyspat se tak, jak potřebujete. Spánek je základní životní potřeba. Zatímco spíme, naše tělo získává novou energii, opravuje poškozené oblasti a zálohuje naše vzpomínky. Když nespíme dostatečně, jsme unavení, máme horší náladu a mnohem pravděpodobněji se cítíme depresivně. Ačkoli existuje myriáda možností, jak se naučit dobře spát, přesto mnoho lidí trápí nespavost.
V tomto průvodci vám zkušení kognitivně-behaviorální terapeuti nabídnou cestu založenou na mindfulness neboli všímavosti spolu s přijetím vlastních emocí. S nespavostí nebudete bojovat, spíše ji budete postupně rozpouštět, až se nakonec dosyta vyspíte.
Catherine Polan Orzech, učí mindfulness od roku 2000. Tuto techniku se naučila ve výcviku, který vedl Jon Kabat-Zinn.
William H. Moorcroft je psychoterapeut a specializuje se na spánkovou medicínu.
EAN | 9788026217992 |
---|---|
ISBN | 978-80-262-1799-2 |
Rozměry | 208 x 148 x 15 mm |
Hmotnost | 288 |
Datum vydání | 01. 12. 2021 |
Vazba | brožovaná vazba |
Počet stran: | 224 |
Nakladatelství: | Portl |
Jazyk: | česky |
© 2024 Knihkupectví Daniela