Ájurvéda

Obnovte své celkové zdraví s využitím ájurvédy. Autorka vysvětluje, že ačkoli tato starověká filozofie působí na první pohled složitým dojmem, ve skutečnosti spočívá na třech jednoduchých konceptech, jimiž jsou agni, ódžas a dóša.

Díky této knize zjistíte:

• jak se udržovat ve správné harmonii
• jak si upravit jídelníček
• jak posílit zdraví střev i váš spánek
• jak odplavit stres
• jak nabít energií vaše tělo i mysl
• a navíc získáte zajímavé recepty!

Také se naučíte, jak o sebe pečovat v různých ročních obdobích – a není to nic složitého: stačí jen naslouchat svému tělu… a mít vždy po ruce tuto praktickou příručku.