Oblíbené (0)
Košík
je prázdný

Cvičení na bolavá záda

Daniela Stackeová
Cena v prodejně: 229 Kč
Cena při objednávce v e-shopu:
-23
206

U dodavatele

60-70ks na objednávku.

V prodejně do 1 dne

K vyzvednutí čt 29.2 13:00

Odesíláme do 1 dne

od 59 Kč, dodání pá 1.3

Podrobnosti o dodání

Kdy můžu zboží mít?

Produkt je u dodavatele, odesíláme ho ihned po naskladnění.

Osobní odběr

Prodejna Benešov - ZDARMAčt 29.2

Výdejní místa

WEDO Pobočky, AlzaBox59 Kčpá 1.3
Balíkovna79 Kčpá 1.3
Zásilkovna69 Kčpá 1.3
Česká pošta - Balík Na poštu99 Kčpá 1.3
Zásilkovna SK95 Kčpo 4.3

Dodání na adresu v ČR

Stažení online0 Kččt 29.2
WEDO doručení na adresu59 Kčpá 1.3
Zásilkovna - domů99 Kčpá 1.3
Česká pošta - Balík Do ruky119 Kčpá 1.3
Zásilkovna SK - domů139 Kčpo 4.3

Uvedený termín u dodání domů a na výdejní místa je orientační. Balíček může přijít v rozmezí dvou dní po termínu.

V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod. Pozornost je věnována aktivitám běžného života, jako je sed, stoj, zvedání a nošení břemen apod., a také problematice ergonomie a jejího významu pro prevenci a terapii bolestí zad. Jedna kapitola je zaměřená na vhodné a nevhodné sportovní aktivity při bolestech zad a zásady jejich provádění. Hlavní část knihy tvoří zásobník více než 150 cviků s přesným popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení. Výhodou publikace je názornost doporučovaných postupů a tedy možnost pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci. Má využití jak v preventivní oblasti, tak v oblasti klinické. Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie.
EAN9788027104116
ISBN978-80-271-0411-6
Rozměry240 x 168 x 13 mm
Hmotnost390
Datum vydání01. 02. 2018
Vazbabrožovaná vazba
Počet stran:200
Nakladatelství:Grada
Jazyk:česky