Oblíbené (0)
Košík
je prázdný

Všímavost + CD

Danny Penman

Jak najít klid v uspěchaném světě

Cena v prodejně: 359.00 Kč
Cena při objednávce v e-shopu:
-15%
305

Skladem Odesíláme obratem Dostupné v prodejně

Kniha odhaluje řadu jednoduchých, ale účinných postupů, které mohou být začleněny do každodenního života a mohou pomoci prolomit kruh neštěstí, stresu, úzkosti a psychického vyčerpání a podpořit skutečnou radost ze života.

Kognitivní terapie všímavosti (MBCT)
Kniha je založena na kognitivní terapii všímavosti (MBCT), což je jednoduchá forma meditace všímavosti, která zabere jen pár minut denně. Je klinicky prokázáno, že MBCT je přinejmenším stejně tak účinná jako léky na depresi a funguje i u lidí, kteří nejsou v depresi, ale snaží se držet krok s neustálými požadavky moderního světa.

Zapomeňte na stres a vstupte do světa míru, vyrovnanosti a štěstí
Všímavost pomáhá zvýšit každému z nás míru jeho štěstí a důvěry, zároveň však také snižuje úzkost, stres a podrážděnost.

Meditační CD jako bonus!
Kniha je doplněna o meditační CD, na němž naleznete 8 meditací, jimiž vás provede paní Ivana Plíhalová, jejíž jemný uklidňující hlas vám pomůže najít v tomto uspěchaném světě klid.

EAN9788072639069
ISBN978-80-7263-906-9
Rozměry230,0×166,0×12,0
Datum vydání1900-01-01
VazbaBrožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran:224
Nakladatelství:Anag