Fitness Diář 2025 - Moje cesta za zdravějším Já

Fitness diář® od Fitshakeru slaví svoje 10. narozeniny!Každoroční bestseller provází celým rokem desítky tisíc žen. Letošní diář jsme vyšperkovali tak, jak si to jubilejní vydání zaslouží.*****Čím si získává srdce uživatelek už 10 let :)?Jednoduše… není to JEN diář! Tvoří ho hodnotné informace od odborníků, užitečné rady, chutné recepty, vypadá nádherně, je praktický a především – stejně jako Fitshaker POSILUJE ŽENY!*****Co v sobě Fitness diář® 2025 ukrývá?•10 (k)roků ke zdravějšímu a šťastnějšímu JÁ aneb 10 témat, která zpracovali lékaři, kouči, psychologové a vynikající odborníci.•12 výzev, které si na každý měsíc připravili trenéři z Fitshakeru.•12 motivačních stran, které vytvořil fantastický neuropsycholog PhDr. Robert Krause, PhD., MPH, MBA.•Recepty na každý měsíc vytvořené speciálně pro Fitness diář® 2025 talentovanou foodblogerkou Simonou Malkovou a nutričními terapeutkami z Nehladu.•Vzorový redukční jídelníček na 7 dní, který pro Fitness diář® 2025 vytvořila výživová poradkyně Mgr. Ivka Maheľová.•Tréninky a odborné tipy při bolestech zad, dlouhodobém sezení, na posílení pánevního dna, a dokonce i na ranní rutinu s obličejovou jógou.•Taháky do kuchyně a přehled vitamínů a minerálů.•12 motivačních vzkazů od našich ambasadorek.•Tradiční vychytávky jako sledování progresu, vision board, bojový plán, lunární tipy, afirmace, kalorické tabulky…•V neposlední řadě spousta prostoru na tvoje poznámky a to-do listy, prázdniny & státní svátky.*****Fitness diář® 2025 není úžasný jen uvnitř. Je nádherný i navenek ??.1.Má tvrdý obal, takže se jen tak snadno nepoškodí.2.Je plnobarevný.3.Pohodlně se vejde do kabelky.4.Má nádherný design, který si odhlasovaly fitshakeračky.5.Použitý papír je kvalitní. Neprosvítá.6.Obsahuje 2 šňůrky, které slouží jako záložky.7.Na zadní straně je praktická kapsa na karty, vizitky apod.8.Samozřejmostí je i gumička na zavírání.*****Bude tento rok tvůj? Oslavíme společně každičký den jako nejlepší den tvého života?Pojďme do toho spolu. Dosáhneme společně všech tvých (nejen) fitness cílů :).