Oblíbené (0)
Košík
je prázdný

Zdravá záda bez bolesti

Nikolaj Galicin
Cena na prodejně: 188.00 Kč
Cena při objednávce v e-shopu:
-15%
159

Skladem u dodavatele Odesíláme do 2 dnů Na prodejně do 2 dnů

Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež je představena v této knize. Výchozí pozicí pro všechny uvedené cviky je vždy leh. Nejde přitom pouze o klasický leh na zemi, neboť cvičenec zaujímá specifickou polohu, při níž dosahuje plného uvolnění svalstva. Postupně se však učí zapojovat všechny klouby a celou páteř, přičemž – přestože jsou zatěžovány jednotlivé svalové partie – tělo jako celek odpočívá. Tato cvičení lze provádět i při zdravotních problémech, jelikož se jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky.

EAN9788081004537
ISBN978-80-8100-453-7
Rozměry182,0×118,0×11,0
Nakladatelství:Eugenika