Oblíbené (0)
Košík
je prázdný

Cirkadiánní kód – Využijte přirozený rytmus těla pro zdraví, výkon a zhubnutí

Satchin Panda
Cena v prodejně: 419 Kč
Cena při objednávce v e-shopu:
-42
377

Skladem (2ks)

dalších 5-10ks na objednávku.

Dostupné v prodejně

K vyzvednutí dnes

Odesíláme obratem

od 59 Kč, dodání po 1.4

Podrobnosti o dodání

Kdy můžu zboží mít?

Osobní odběr

Prodejna Benešov - ZDARMAdnes

Výdejní místa

WEDO Pobočky, AlzaBox59 Kčpo 1.4
Balíkovna79 Kčpo 1.4
Zásilkovna69 Kčpo 1.4
Česká pošta - Balík Na poštu99 Kčpo 1.4
Zásilkovna SK95 Kčút 2.4

Dodání na adresu v ČR

Stažení online0 Kčpo 1.4
WEDO doručení na adresu65 Kčpo 1.4
Zásilkovna - domů99 Kčpo 1.4
Česká pošta - Balík Do ruky119 Kčpo 1.4
Zásilkovna SK - domů139 Kčút 2.4

Uvedený termín u dodání domů a na výdejní místa je orientační. Balíček může přijít v rozmezí dvou dní po termínu.

Je to tak snadné: stačí udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce, aby kromě práce zvládlo i regeneraci – a naše zdraví se zase vrátí ke své dokonalosti. Kdyby ale byly tyto poznatky tak samozřejmé, objevy na poli cirkadiánních rytmů by bylo v roce 2017 jen těžko vyznamenány udělením Nobelovy ceny. Civilizační výdobytky nám totiž tyto evolučně nastavené procesy skryly. S Pandovou poutavou knihou držíte v rukou příležitost, jak seřídit hodiny svého těla a trvale dosáhnout fyzické a duševní pohody. Naučíte se ovládat intenzitu světla, načasovat správně své jídlo, vyladit pohybovou aktivitu a oddávat se hlubokému spánku. Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie.

V této knize o cirkadiánním životním stylu se mimo jiné dozvíte, že:

  • Hodiny v našem mozku se řídí prvním ranním světlem a jasné večerní osvětlení jim škodí, což lze naštěstí řešit i pomocí technologií.
  • První sousto dne nastavuje orgánové hodiny, přičemž nezáleží tolik na tom, co jíte, ale jak dlouhý je denní interval věnovaný jídlu.
  • Spánek nepředstavuje konec, nýbrž začátek našeho biologického dne, a pro jeho optimální efekt je potřeba vystřídat několik spánkových cyklů.
  • Správnému nastavení rytmu pomáhá cvičení ráno a v pozdním odpoledni.
  • Chronické nemoci i terapie mají silnou cirkadiánní složku, jejímž vyladěním lze nemocem předcházet a také je léčit.
  • Konkrétní změny a tipy pro sladění každodenního života s biologickým rytmem jsou snadné a přirozené.
EAN9788075551177
ISBN978-80-7555-117-7
Rozměry143 × 215 mm
Hmotnost445
Datum vydání01. 01. 2020
Vazbabrožovaná vazba
Počet stran:296
Nakladatelství:Jan Melvil
Jazyk:česky