Medical running

Christian Larsen

Analýza anatomie běhu. Optimalizace běžecké techniky ...

Cena v prodejně: ~~499 Kč~~

Cena při objednávce v e-shopu:

-50 Kč

449 Kč

U dodavatele

140-150ks na objednávku.

V prodejně do 1 dne

K vyzvednutí út 7.5 13:00

Odesíláme do 1 dne

od 59 Kč, dodání čt 9.5

Podrobnosti o dodání

Kdy můžu zboží mít?

Produkt je u dodavatele, odesíláme ho ihned po naskladnění.

Osobní odběr
Prodejna Benešov - ZDARMA		út 7.5
Výdejní místa
WEDO Pobočky, AlzaBox	59 Kč	čt 9.5
Balíkovna	79 Kč	čt 9.5
Zásilkovna	69 Kč	čt 9.5
Česká pošta - Balík Na poštu	99 Kč	čt 9.5
Zásilkovna SK	95 Kč	pá 10.5
Dodání na adresu v ČR
Stažení online	0 Kč	út 7.5
WEDO doručení na adresu	65 Kč	čt 9.5
Zásilkovna - domů	99 Kč	čt 9.5
Česká pošta - Balík Do ruky	119 Kč	čt 9.5
Zásilkovna SK - domů	139 Kč	pá 10.5

Uvedený termín u dodání domů a na výdejní místa je orientační. Balíček může přijít v rozmezí dvou dní po termínu.

V této knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik.

Běh je přirozený pohyb, který udržuje v kondici tělo i ducha a zajišťuje aktivní odpočinek a dobrý spánek. Pravidelný běh je nejlepším prostředkem proti stárnutí. Je nejjednodušším a nejúčinnějším lékem na onemocnění spojená s nedostatkem pohybu. Do běžeckého stylu se často vkrádají chyby, které vedou k fyzickým potížím.

Běžet bez bolesti: Z analýzy běhu zjistíte, které části těla zatěžujete nesprávně. Poznáte 12 zlatých pravidel běhu bez zranění a naučte se je správně využívat.

Běžet rychleji: Prostřednictvím cílevědomého a pravidelného tréninku využijete obratnost. Správné anatomické pohyby při běhu rovněž zvyšují jeho hospodárnost. Naučíte se běhat rychleji s vynaložením menší síly.

EAN	9788087419984
ISBN	978-80-87419-98-4
Rozměry	244 x 177 x 29 mm
Hmotnost	750
Datum vydání	01. 01. 2021
Vazba	brožovaná vazba
Počet stran:	344
Nakladatelství:	Poznání
Jazyk:	česky