E-kniha Zbavte se stresu pomocí všímavosti

Petra Meibertová

Program na osm týdnů

E-kniha / Ebook [pdf|epub]

Návod na stažení e-knihy

No Print E-knihy nelze tisknout!

Cena v prodejně:

Cena při objednávce v e-shopu:

-0 Kč

254 Kč

Ihned ke stažení

Praxe všímavosti nám pomáhá čelit životním výzvám s laskavostí a jasností. Díky tomu, že nakolik to jen dokážeme plně prožíváme přítomný okamžik, posilujeme naši schopnost zaujímat vůči obtížím méně posuzující postoj, a tak zalévat semínka moudrosti v našem nitru a otevírat své srdce vůči životu. Tato kniha nabízí důkladný ponor do osmitýdenní kurzu snižování stresu pomocí všímavosti (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction), který vytvořil Dr. Jon Kabat-Zinn. Její součástí jsou jasné instrukce k hlavním cvičením kurzu MBSR – meditaci vsedě, meditaci v chůzi, meditaci při jídle, józe, procházení těla a neformálním, každodenním praxím. Prokázalo se, že MBSR pomáhá zmírňovat symptomy spojené s chronickým onemocněním, bolestí, vyhořením, rakovinou a dalšími příčinami stresu.

EAN	9788024721217
ISBN	978-80-247-2121-7
Dostupné formáty	pdf\|epub
Datum vydání	2020
Vazba	e-book
Počet stran:	200
Nakladatelství:	Alferia
Jazyk:	česky