Posilování s vlastním tělem

Helena Jarkovská

494krát jinak

Cena v prodejně: ~~299 Kč~~

Cena při objednávce v e-shopu:

-30 Kč

269 Kč

U dodavatele

20-30ks na objednávku.

V prodejně do 1 dne

K vyzvednutí út 7.5 13:00

Odesíláme do 1 dne

od 59 Kč, dodání čt 9.5

Podrobnosti o dodání

Kdy můžu zboží mít?

Produkt je u dodavatele, odesíláme ho ihned po naskladnění.

Osobní odběr
Prodejna Benešov - ZDARMA		út 7.5
Výdejní místa
WEDO Pobočky, AlzaBox	59 Kč	čt 9.5
Balíkovna	79 Kč	čt 9.5
Zásilkovna	69 Kč	čt 9.5
Česká pošta - Balík Na poštu	99 Kč	čt 9.5
Zásilkovna SK	95 Kč	pá 10.5
Dodání na adresu v ČR
Stažení online	0 Kč	út 7.5
WEDO doručení na adresu	65 Kč	čt 9.5
Zásilkovna - domů	99 Kč	čt 9.5
Česká pošta - Balík Do ruky	119 Kč	čt 9.5
Zásilkovna SK - domů	139 Kč	pá 10.5

Uvedený termín u dodání domů a na výdejní místa je orientační. Balíček může přijít v rozmezí dvou dní po termínu.

Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.

EAN	9788024757308
ISBN	978-80-247-5730-8
Rozměry	237 x 170 x 16 mm
Hmotnost	500
Datum vydání	01. 06. 2016
Vazba	brožovaná vazba
Počet stran:	264
Nakladatelství:	Grada
Jazyk:	česky